প্রচন্ড গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিবেন সেই সম্পর্কে আলোচনা?
প্রচন্ড গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিবেন? আজকের আর্টিকেলের মাধ্যমে আমরা এই বিষয় নিয়ে আলোচনা করব। বর্তমান সময়ে যে পরিমাণ গরম পড়ছে তাতে আমাদের ত্বকের নানা রকম সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এর ফলে ত্বক হয়ে পড়ছে শুষ্ক ও রুক্ষ। অতিরিক্ত গরমের কারণে শরীরে পানি শূন্যতা দেখা দিচ্ছে এর ফলে ত্বকে দেখা দিচ্ছে নানা রকম কালো দাগ।
আজকের এই আর্টিকেলের মধ্যে প্রচন্ড গরমে কিভাবে ত্বকের যত্ন নিবেন উক্ত বিষয় ছাড়াও আরো বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে আলোচনা করা হবে। তাই এই আর্টিকেলটি পুরোটাই মনোযোগ সহকারে পড়ার জন্য অনুরোধ করা হলো। তা না হলে আপনার অনেক কিছুই অজানা থেকে যেতে পারে।
গরমে ত্বকের যত্নে বরফ
গরমের মধ্যে ত্বকের যত্নে বরফ একটি মূল্যবান উপাদান। বাসায় এই বরফের সাথে বিভিন্ন ধরনের উপাদান মিশিয়ে ত্বকের ব্যবহার করা যায়। এতে ত্বক হয় উজ্জ্বল ও সুন্দর। পাশাপাশি এই সকল উপাদান তৈরি করে ব্যবহার করলে এর কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে না। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই অতিরিক্ত গরমের মধ্যে বরফকে কাজে লাগিয়ে আমরা কিভাবে ত্বকের যত্ন নিতে পারি সেই বিষয় নিয়ে আলোচনা করা হলোঃ
- আমরা চাইলে শসা কে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করতে পারে। সেই সাথে ওই পেস্ট টিতে লেবুর রস মিশিয়ে বরফ করে রাখতে পারেন। তাহলে এই উপাদানটি আপনি বাইরের রোদ্দুরের আবহাওয়া থেকে বাসায় এসে দিলেন ত্বকের তাপ প্রবাহ দূর হবে এবং ত্বক ঠান্ডা হবে।
- ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পেতে আপনারা প্রত্যেকদিন বরফ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিবেন। তাহলে আমাদের ত্বকে থাকা জীবাণু দূর হবে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।
- বরফের টুকরোকে একটি মুসলিম কাপড় দিয়ে জুড়ে ত্বকে যদি আস্তে আস্তে মালিশ করা যায় তাহলে ত্বকের রক্তনালী সংকুচিত হয় এবং ত্বককে ঠান্ডা করতে সাহায্য করে।
- অনেক সময় আমাদের চোখের নিচে অতিরিক্ত তরল পদার্থ যাওয়ার কারণে আমাদের চোখ ফুলে ওঠে। এই চোখ খোলা দূর করতে আমাদের বড় উপকারে আসে। বরফের টুকরোটি চোখের চারিদিকে আস্তে আস্তে করে মাসাজ করলে চোখের ফোলা ভাবটি দূর হয়ে যায় ও চোখ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
- ত্বকে যদি কোন প্রকার ঘামাচি, চুলকানি, ব্রণ ইত্যাদি হয়ে থাকে। তাহলে আমরা বরফ ব্যবহার করে এই সকল সমস্যা দূর করতে পারি।
- ত্বককে পরিষ্কার রাখতে আমরা চাইলে বাসায় দুধ কে ফ্রিজে রেখে বরফ বানিয়ে ফেলতে পারি। পরে সেই দুধের তৈরি আইসকিউব টি ব্যবহার করে আমাদের ত্বকে থাকা জীবাণু পরিষ্কার করতে পারে। এতে করে আমাদের ত্বক হবে পরিষ্কার ও উজ্জ্বল।
গরমে মেয়েদের ত্বকের যত্ন
সাধারণত পুরুষের চেয়ে মেয়েরাই ত্বকের যত্নে বেশি আগ্রহী এবং তারাই তাদের ত্বকের অনেক যত্ন করে থাকে। আর এই গরমের মধ্যে কমবেশি সবারই ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। এজন্য মেয়েরা সবসময় তাদের ত্বকের যত্ন নিতে নানা রকম কৌশল ব্যবহার করে থাকে। নিচে গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিতে হয় সেই বিষয় নিয়ে আলোচনা করা হলোঃ
- আমরা এই গরমে সব সময় একটা জিনিস খেয়াল রাখব আমরা তোকে যাই ব্যবহার করি না কেন যেমন সাবান, ফেসওয়াশ, ক্রিম ইত্যাদি ব্যবহারের সময় খেয়াল রাখবো এগুলো ত্বকে অতিরিক্ত না ঘোষার চেষ্টা করব। কারণ ত্বকে এক্সফোলিয়েটিং নামক একটি কোষ রয়েছে যা আমাদের ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ করতে সাহায্য করে।
- আমরা এই গরমে বাসায় মধু ও ঠান্ডা টক দই দিয়ে একটি ফেসিয়াল প্যাক তৈরি করতে পারি। যেটি আমাদের ত্বকের জন্য খুবই আরামদায়ক এবং এটির কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।
- বাসায় মেয়েরা চাইলে এলোভেরা ত্বকে ব্যবহার করতে পারে। এই অ্যালোভেরা ব্যবহার করার ফলে ত্বক হবে নরম ও মসৃণ।
- এই অতিরিক্ত গরমে মেয়েদের ত্বকে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয় তারা চাইলে ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার করতে পারে। এটি ত্বকের যত্নে খুবই উপকারী একটি উপাদান।
- অতি গরমে মেয়েদের রূপচর্চার জন্য চাইলে আপনারা গোলাপজল ব্যবহার করতে পারেন। কারণ এটি ত্বকের সুরক্ষায় খুবই কার্যকরী।
প্রচন্ড গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিবেন?
প্রচন্ড গরমের সময় সারা দেশ জুড়েই বয়ে যায় তাপপ্রবাহ। আর এই তাপ প্রবাহ বা প্রচন্ড গরমে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের ত্বক। কারণ এই সময় সূর্যের আলো বেগুনি রশ্মি সঞ্চার করে যে রশ্মিটি আমাদের ত্বকের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এই অতি বেগুনি রশ্মি হয়ে যাওয়ার কারণে আমাদের ত্বক হয় শুষ্ক, বিবর্ণ ও ত্বকের উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায়। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই প্রচন্ড গরমে আমরা কিভাবে আমাদের ত্বকের যত্ন নেব। নিচে এ বিষয় নিয়ে আলোচনা করা হলোঃ
- আমরা এই প্রচুর গরমে বাইরে বার হওয়ার সময় অবশ্যই একটি ছাতা নিয়ে বের হব। এটি আমাদের সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করবে এবং ত্বকে এই রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে দিবে না।
- প্রচন্ড গরমের সময় কমবেশি সবারই একটি সমস্যা দেখা দেয় সেটা হচ্ছে ঘামাচি। গরমের সময় শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে ঘাম বের হয় এবং এই ঘামগুলো তোকে একসময় জমে যেয়ে ঘামাচিতে পরিণত হয়। যেটি আমাদের ত্বকের জন্য মোটেও ভালো নয়। তাই আমরা চেষ্টা করব করমের সময় আমাদের ত্বকে ঘাম না জমতে।
- আমরা এই গরমে প্রতিদিন ৮থেকে ১০ গ্লাস মতো পানি খাওয়ার চেষ্টা করব। আর আমরা যখন বেশি ঘেমে যাব তখন পানি দিয়ে মুখকে ভালো মতো ধুয়ে ফেলবো। এতে করে আমাদের ত্বকে কোন ধরনের জীবাণু জমতে পারবে না।
- প্রচন্ড গরমে আমরা অবশ্যই আমরা তৈলাক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকবো। কেননা তৈলাক্ত খাবার আমাদের ত্বককে করে তৈলাক্ত ময়। যার কারণে আমাদের ত্বকে ব্রণের আবির্ভাব ঘটে।
- আমরা এই প্রচন্ড গরমে ত্বককে পরিষ্কার রাখতে আমরা ভালো দেখে ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে। পারি। পাশাপাশি আমরা দুই তিন ঘণ্টা পরপর পানি দিয়ে মুখকে ভালো মতো ধুতে পারি।
গরমে রাতে ত্বকের যত্ন
রাত্রের পর্যাপ্ত ঘুম আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। কারণ রাত্রে সঠিক পরিমাণে না ঘুমালে আমাদের ত্বকে চোখের নিচে কালো দাগ ও ত্বকের উজ্জ্বলতা হ্রাস পায়। তাই রাত্রে আমাদের ত্বকের যত্নে নানা রকম কৌশল অবলম্বন করতে পারি। এতে আমাদের ত্বক হবে সুন্দর ও উজ্জ্বল। আমরা দিনের বেলায় ত্বকের যত্নে যত কিছুই করি না কেন এর চেয়ে রাত্রে ত্বকের যত্ন আমাদের বেশি কাজে লাগে। নিচে প্রচন্ড গরমে রাতে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিব সেই সম্পর্কে আলোচনা করা হলোঃ
- আমরা দিনের বেলায় যেসব মেকআপ করি রাত্রে ঘুমানোর আগে অবশ্যই সেসব মেকআপ ভালো করে ধুয়ে তারপর ঘুমাবো। তা না হলে আমাদের চেহারায় ব্রণ এর আবির্ভাব দেখা দিতে পারে।
- আমরা রাত্রে ঘুমানোর আগে সর্বদা চেষ্টা করব মুখকে ফেসওয়াশ বা ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করব। এতে আমাদের ত্বকে থাকা মহিলা পরিষ্কার হয়ে যাবে।
- আমরা বেশিরভাগ সময়ে বাইরে থেকে রাত্রে বাড়ি ফেরার সময় গরমে ঘেমে যাওয়ার কারণে মুখ ধুয়ে নি। কিন্তু আমরা বাসায় এসে সেই কাজ করি না। এতে করে আমাদের মুখে জীবাণু থেকেই যেতে পারে। তাই আমরা অবশ্যই রাত্রে বাইরে মুখ হলেও বাসায় এসে ভালোমতো মুখ ধুয়ে পরিষ্কার করে নেব।
- আপনারা চাইলে রাত্রে আপনাদের ত্বকের ধরন অনুযায়ী ক্লিনজার বেছে ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনারা চাইলে রাত্রে ত্বকের উজ্জ্বলতা ও কালো দাগ দূর করতে ভালো মানের নাইট ক্রিম ইউজ করতে পারেন।
গরমে ত্বক ফর্সা করার উপায়
এই প্রচন্ড গরমের মধ্যেও আমরা সকলেই চাই আমাদের ত্বক যেন সর্বদা ফর্সা এবং সুন্দর থাকে। এর জন্য আমরা অনেক কিছুই করে থাকি। কেউ কেউ ভালো ফলাফল পায় আবারও অনেকেরই দেখা যায় যাই তাই জিনিস ব্যবহার করার জন্য ত্বক ফর্সার বদলে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যায় এবং আরো বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাহলে চলুন আজকে জেনে নেওয়া যাক আমরা কিভাবে আমাদের গরমের মধ্যেও আমাদের ত্বককে ফর্সা রাখতে পারে। নিচে সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলোঃ
- প্রথমত আমরা অতি গরমে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করব। কেননা এই অতি বেগুনি রশ্মি আমাদের ত্বকের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। এটি আমাদের স্কিন এর সেল ড্যামেজ করে দেয় ফলে আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা হ্রাস পায়।
- আমরা ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য শসার রস এর সাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে ত্বকে ব্যবহার করতে পারি। এটি আমাদের ত্বকে ১৫ মিনিট লাগিয়ে পানি দিয়ে ভালোমতো ধুয়ে ফেলতে হবে। আমরা এটি সপ্তাহে এক থেকে দুই দিন ব্যবহার করতে পারি।
- আমরা ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য আমাদের খাদ্য রুটিন ও মেনে চলতে হবে। কারণ ত্বককে ফর্সা করতে খাবারের গুরুত্ব অপরিসীম। তাই আমরা অবশ্যই নিয়ম-কানুন মেনে সেই সকল খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করব।
- আমরা তাকে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির জন্য কাজলের জুস, শসার জুস, টমেটো জুস এ সকল কিছু খেতে পারি।
- এই সকল কিছু ছাড়াও আমরা চাইলে আমাদের ত্বককে ফর্সা করার জন্য ত্বক অনুযায়ী ভালো মানের স্কিন কেয়ার ক্রিম ব্যবহার করতে পারি।
লেখকের মন্তব্য বা শেষ কথা
প্রিয় পাঠক, আজকে আমরা এই আর্টিকেলের মাধ্যমে জানতে পারলাম যে, প্রচন্ড গরমে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিবেন এই বিষয়ে সহ আরো বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে জানতে পারলাম। আমরা এখানে তক্কের যত্নে কি কি করা দরকার এবং আপনারা কি সব পদক্ষেপ নিলে আপনাদের ত্বক ভালো থাকবে সেই সকল বিষয় তুলে ধরা হয়েছে। এরকম আরো নিত্য নতুন আর্টিকেল পড়ার জন্য, আমার এই ওয়েবসাইটটি ঘুরে আসুন।
আমি এই ওয়েবসাইটটিতে বাংলায় বিভিন্ন ধরনের আর্টিকেল প্রচার করে থাকি। আপনারা চাইলে এখানে আরো বিভিন্ন ধরনের আর্টিকেল পড়ে বিভিন্ন জ্ঞান লাভ করতে পারবেন। তাই আপনারা এভাবেই আমার পাশে থাকুন এবং আমাকে সাপোর্ট করুন। ধন্যবাদ!
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url