কমলার খোসার ১৫ টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানুন।
কমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আজকের আর্টিকেলে বিস্তারিত আলোচনা করা হবে। কমলা যেমনিভাবে আমাদের প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টির যোগান দিয়ে থাকে, কমলার খোসাও কিন্তু এর ব্যতিক্রম নয়। কমলার খোসার মাধ্যমেও আপনি নানা রকম ভাবে প্রকৃত হতে পারেন। এজন্য আপনাদের কমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা জানার জন্য আজকের আর্টিকেলটি প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত পড়ার চেষ্টা করবেন।
তাছাড়াও আমরা এখানে কমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা সহ আরো বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে আলোচনা করা হবে। আমরা আজকে এই আটকেলে কমলার খোসার ফেসপ্যাক, কমলার খোসা দিয়ে সিরাম সহ আরো বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে আলোচনা করব। তাহলে চলুন আর দেরি না করে আজকের আর্টিকেলটি শুরু করা যাক।
কমলার খোসা খেলে কি হয়?
আমরা কমবেশি সকলেই কমলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানি। তবে আপনারা কি জানেন কমলার খোসা খেলে আমাদের কি হয়? আমরা সাধারণত কমলার কোষ গুলো খেয়ে এর খোসা ফেলে দেই। কিন্তু কমলার খসাও খাওয়ার ফলে আপনারা পেতে পারেন আরো বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা। যার ফলে আপনারা আজকের এই আর্টিকেলটি পড়ার মাধ্যমে জানতে পারবেন এবং সেই উপকারিতা সম্পর্কে জেনে আপনারাও কমলার সাথে কমলার খোসাও খেতে শুরু করে দেবেন।
কমলার খোসা খাওয়ার নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং মিনারেল রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী। কমলার খোসায় ফ্লেভোনয়েড রয়েছে যা ‘হেস্পিরিডিন’ নামে পরিচিত। এটি কোলন ক্যান্সার এবং অস্টিওপরোসিস বিরুদ্ধে কাজ করে আমাদের রক্ষা করে।
তাছাড়াও কমলার খোসার গুঁড়ো কাশির সমস্যা দূর করে এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা ও অ্যাজমা উপশমে এটি কাজে লাগে। তবে কমলার খোসা খাওয়ার আগে অবশ্যই তা ভালোভাবে ধুয়ে নেয়া উচিত। কারণ খোশায় কিছু রাসায়নিক বা মসলার উপস্থিতি থাকতে পারে। অতিরিক্ত খোসা খাওয়া শরীরের জন্য উপকারী হলেও পরিমাণ মতো খাওয়ায় আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে।
কমলার খোসা দিয়ে সিরাম
কমলার খোসা দিয়ে সিরাম তৈরি করা একটি সহজ এবং সৃজনশীল পদ্ধতি। এটি বিশেষভাবে ত্বকের যত্নের জন্য ব্যবহৃত হয় এবং প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি হওয়ার কারণে এটি ত্বকে কোন ক্ষতিও করেনা। কমলার খোশায় রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান থাকে যা আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে।
কমলার খোসা দিয়ে সেরাম তৈরির জন্য প্রথমে আপনাকে কমলার খোশাকে শুকিয়ে গুড়া করে নিতে হবে। এরপর এই গুড়ো থেকে এক চা চামচ পরিমাণ খোসার গুঁড়ো নিয়ে, এতে এক চা চামচ মধু, আধা চামচ অ্যালোভেরা জেল এবং কিছু ফোটা লেবুর রস মিশিয়ে ভালোভাবে একসাথে মিশ্রণ তৈরি করতে হবে।প্রস্তুত মিশ্রণটি একটি বায়ু নদী পাত্রে স্থানান্তর করে রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করুন।
অতঃপর আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করে প্রস্তুতকৃত সিরাম টি ব্যবহার করুন। কমলার খোসার শ্রীরামটি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করলে এটি ত্বকের নানান সমস্যার সমাধান করতে পারে এবং পক্ষে করে সতেজ, উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর।
কমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা
কমলার খোসার অনেক রকম উপকারিতা ও কিছু সংখ্যক অপকারিতা রয়েছে। আজকে আমরা এ পর্বে আলোচনা করব কমলার ঘোষের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে। আমরা জানি কমলাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি ও ভিটামিন কিন্তু কমলার খোসার মধ্যে কি রয়েছে এ সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই ধারণা নেই।
তাই অবশ্যই আমাদেরকে জানতে হবে কমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে। তাহলে আজকের আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন কমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানার জন্য।
কমলার খোসার উপকারিতা
- কমলার খোসার মধ্যে পলিফেনল নামের একপ্রকার উদ্ভিজ্জ উপাদান রয়েছে যা আমাদের ডায়াবেটিস ও স্থূলতা রোগের মোকাবেলায় খুবই কার্যকর ঔষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে থাকে।
- কমলার খোসার মধ্যে রয়েছে এসেনশিয়াল অয়েল যা লিমনেনে দ্বারা সমৃদ্ধ। আর এটি আমাদের চামড়ার ক্যান্সার প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
- কমলার খোসার মধ্যে উপস্থিত ফাইবার ও পেকটিন আমাদের শরীরে চর্বি কমানোর কাজে সহায়তা করে।
- কমলার খোসা আমাদের ত্বকে প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে কাজ করে থাকে এবং এটি আমাদের ত্বককে করে উজ্জ্বল ও মসৃণ।
- কমলার খোসার মধ্যে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান আমাদের মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।
- তাছাড়া কমলার খোসার মধ্যে রয়েছে অনেক বেশি পরিমাণে ফাইবার যা আমাদের পরিপাকতন্ত্রের ক্রিয়া সঠিকভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে থাকে।
- কমলার খোসা শরীরের প্রয়োজনীয় টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। যার ফলে আমাদের দেহে বিশুদ্ধতা আসে।
কমলার খোসার অপকারিতা
- অতিরিক্ত কমলার খোসা খেলে এটি আমাদের পেটে অস্বস্তি, গ্যাস এর সৃষ্টি করতে পারে।
- রাসায়নিক বা কীটনাশক ব্যবহারের কারণে খোসাতে বিষাক্ত উপাদান থাকতে পারে, যা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
- অতিরিক্ত কমলার খোসা খাওয়ার কারণে এটি আমাদের শরীরে হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- কমলার খোসা শুষ্কতার কারণে কিছু মানুষের গলায় অস্বস্তি বা শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে।
- কমলার খোসায় মধ্যে কষ থাকে, যা অনেকের জন্য অস্বস্তিকর এবং খেতে বিরক্তিকর হতে পারে।
কমলার খোসা দিয়ে ত্বকের যত্ন
কমলার খোসা ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান যা আমাদের ত্বককে সুস্থ ও সতেজ রাখে। কমলার খোসা ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের অতিরিক্ত তেল শোষণ করে। এছাড়াও এটি ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, যার ফলে ব্রণ ও অন্যান্য ত্বকের সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
কমলার খোসার পাউডার বা রস ব্যবহার করে স্কিন স্ক্রাবও তৈরি করা যায়। আর এটি আমাদের ত্বকের মৃত কোষগুলো অপসারণ করে তোকে আরো মসৃণ ও উজ্জ্বল করে তোলে। ত্বকে দাগ থাকলে কমলার খোসার রস লাগালে তা কমে যেতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বাড়িয়ে তোকে বলি রাখা কমাতে সাহায্য করে, ফলে তখন তরুণ ও সুস্থ দেখায়।
প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে কমলার খোসা ব্যবহারে কোন পার্শপ্রতিক্রিয়া নেই বললেই চলে। তবে যাদের ত্বক সংবেদনশীল, তাদের জন্য আগে একটি ম্যাচ টেস্ট করা উচিত। সাধারণত কমলার খোসা ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং নিয়মিত ব্যবহারে তখ হয়ে উঠে স্বাস্থ্যকর ও সতেজ। কমলার খোসা ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে সতেজ রাখে এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে বিশেষভাবে সহায়তা করে।
লেখক এর মন্তব্য
প্রিয় পাঠক, এতক্ষণ ধরে আমাদের আর্টিকেলটি পড়ার জন্য আপনাদের জানাই অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনারা আজকের আর্টিকেলটি পড়ার মাধ্যমে কমলার খোসার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পেরেছেন। তাছাড়াও আমরা এখানে কমলার ঘোষাল বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছি যা আপনাদের নানান ধরনের উপকারে আসবে।
আজকের এই আর্টিকেলটি আপনাদের ভালো লেগে থাকলে অবশ্যই আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন। আর এ ধরনের আরও নিত্যনতুন আর্টিকেল পড়ার জন্য আমাদের এই ওয়েবসাইটটি ফলো করুন। কারণ আমরা এখানে প্রতিনিয়ত নতুন নতুন বাংলা টিকিট লিখে পাবলিশ করে থাকি।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url